Видео ютуба по тегу תרגילי כושר לידיים

שגרת אימון 5 דקות של אצבעות וידיים עבור שתי הידיים: אין צורך בציוד
שגרת אימון 5 דקות של אצבעות וידיים עבור שתי הידיים: אין צורך בציוד
רוצה אמות גדולות יותר? עשה את אלה!
רוצה אמות גדולות יותר? עשה את אלה!
תרגיל ידיים פשוטות משפר את הזיכרון ומונע דמנציה. #בריאות המוח #תרגיל ידיים #פעילות גופנית
תרגיל ידיים פשוטות משפר את הזיכרון ומונע דמנציה. #בריאות המוח #תרגיל ידיים #פעילות גופנית
אימון חזה כתפיים יד אחורית פרופיט גדרה|מסה
אימון חזה כתפיים יד אחורית פרופיט גדרה|מסה
אימון לכל הגוף בעמידה| 4 דקות לידיים וירכיים שורפות | אימונשיר פיטמאמא
אימון לכל הגוף בעמידה| 4 דקות לידיים וירכיים שורפות | אימונשיר פיטמאמא
יישור מרפקים בכבל, אימון לשרחרי יד אחורית טרייספס תלת ראשי #אימונים #פיתוחגוף #bodybuilding
יישור מרפקים בכבל, אימון לשרחרי יד אחורית טרייספס תלת ראשי #אימונים #פיתוחגוף #bodybuilding
יד קדמית עם משקולות יד
יד קדמית עם משקולות יד
תרגילי מתיחות לאמה ושורש כף יד - מתיחות - תרגילי מתיחות
תרגילי מתיחות לאמה ושורש כף יד - מתיחות - תרגילי מתיחות
אימון יד קדמית ויד אחורית|עם שידור
אימון יד קדמית ויד אחורית|עם שידור
אימון יד קדמית
אימון יד קדמית
אימון בעזרת משקולות יד
אימון בעזרת משקולות יד
אימון שלם עם יד אחת בלבד😱
אימון שלם עם יד אחת בלבד😱
יוסי כהן אימון יד קידמית
יוסי כהן אימון יד קידמית
אימון יד אחורית - ג'יאנט סט
אימון יד אחורית - ג'יאנט סט
אימון אישי התלת ראשי אימון יד אחורית אישור מרפקים בנפרד
אימון אישי התלת ראשי אימון יד אחורית אישור מרפקים בנפרד
סט תרגילי כושר לשרפת השומן בידיים עם טניטה פבר!
סט תרגילי כושר לשרפת השומן בידיים עם טניטה פבר!
אסף סבג - דחיקת כתפיים כנגד משקולות יד בישיבה (תרגילי כתפיים)
אסף סבג - דחיקת כתפיים כנגד משקולות יד בישיבה (תרגילי כתפיים)
אימון חזה יד אחורית וכתף ועוד שיתופים מהמחשבות שלי
אימון חזה יד אחורית וכתף ועוד שיתופים מהמחשבות שלי
תרגילי כושר לידיים - תרגיל ליד קדמית - פטישים
תרגילי כושר לידיים - תרגיל ליד קדמית - פטישים
אימון עיצוב עם משקולות יד/2 שקיות אורז של קילו
אימון עיצוב עם משקולות יד/2 שקיות אורז של קילו
ולוג 3 - אימון ליד אחורית ( אימון ביתי )
ולוג 3 - אימון ליד אחורית ( אימון ביתי )
bw triceps ring אימון יד קידמית בטבעות אולימפיות
bw triceps ring אימון יד קידמית בטבעות אולימפיות
אימון גב / יד קדמית / יד אחורית!
אימון גב / יד קדמית / יד אחורית!